יתרונות השימוש במנשא בזמנים של לחץ וחרדה
אנחנו חיות במציאות לא פשוטה.
אזעקות, ירידה לממ"ד, התרעות ובני זוג שנמצאים בצבא. מצבים אלו מכניסים אותנו ללחץ וחרדה ואנחנו נאלצות לדאוג לביטחוננו בנוסף לביטחון ילדינו. יש המון דברים שאנחנו יכולות לעשות על מנת להירגע ולהחזיר לעצמנו תחושת שליטה וביטחון, אחד מהם הוא שימוש במנשא.
זה אולי נשמע מעט, וזה אולי לא הפתרון היחיד, אבל שימוש במנשא בעתות משבר יקל עליכן מאד ויאפשר נחמה לכן ולתינוק שלכן.
הסבר פיזיולוגי
נתחיל בהסבר מחקרי שנעשה בתחום מנשאי התינוקות שיסביר כמה המנשא יעזור לכם בזמנים של לחץ.
בשנים האחרונות נעשו עולם מחקרים רבים על יתרונות השימוש במנשא וההשפעות שלו על ההורה והתינוק. כל המחקרים מצאו כי שימוש במנשא מפחית אצל ההורה את רמות החרדה והלחץ, מרגיע אותנו, מפחית את הסיכוי לדיכאון, מרגיע את התינוק ומקנה תחושת ביטחון ויציבות.
איך זה בעצם קורה?
כאשר אתם משתמשים במנשא התינוק נמצא עליכם, הוא מתרפק ומניח את הראש על בית החזה שלכם, הוא שומע את פעימות הלב, מקשיב לנשימה, מרגיש את חום גופכם.
כל אלו מובילים לכך שרמות האדרנלין בגוף שלו יורדות, הוא נזכר בחוויית הרחם, והוא נרגע ומרגיש בטוח ומוגן.
אצלכם גם כן רמת האדרנלין פוחתת ואתם נרגעים, ובמקביל רמות האוקסיטוצין (הורמון האהבה) עולות, מה שמוביל לכך שתחושת החרדה פוחתת ותחושת הביטחון עולה.
מחקרים מצאו כי המנשא מפחית סיכוי לדיכאון לאחר לידה, מפחית חרדה בקרב הורים לפגים ומשפר את החיבור בין ההורה לתינוק.
ביטחון
אין דבר שאתם רוצים בעולם יותר מלדאוג לתינוק שלכם ולשמור עליו קרוב ובטוח. מנשא יאפשר לכם בדיוק את זה בזמן אזעקה או ריצה למקלט. התינוק יהיה צמוד אליכם ויקבל מכם תחושת ביטחון, ואתם תוכלו להיות רגועים שאין מקום יותר בטוח בו התינוק יכול להיות מאשר עליכם.
ידיים חופשיות
במצבים שיש אזעקה וצריך ללכת לממ"ד או מקלט, אנחנו צריכות להתארגן מהר, להיות יעילות, לארגן תיק, להתלבש, למלא בקבוק מים, לדאוג לקחת איתנו את כל הילדים, שימוש במנשא במצב זה יאפשר לכן גם לתת לתינוק תחושת ביטחון ולדאוג לביטחונו וגם להתארגן בנוחות עם שתי ידיים פנויות.
הרגעה של בכי
הרעש של האזעקה, הריצה למרחב מוגן ותחושת הלחץ שלנו גורמים לפעמים לתינוק להגיב בבכי. שימוש במנשא במצב כזה יעזור להרגיע אותו, לנחם אותו ולהרדים אותו.
איך תעשו את זה נכון ?
- תדאגו תמיד שהמנשא נמצא בבית במקום זמין ונגיש. אני ממליצה שהוא תמיד יהיה תלוי בכניסה לבית במתלה מעילים / תיקים כך שהוא גם במקום גלוי שלא תשכחו אותו וגם מוכן לשליפה מהירה.
- במידה ויש לכם שני מנשאים בבית - תשמרו את אחד המנשאים בתיק שלכם או מוכן בממ"ד כדי שגם אם תשכחו לקחת איתכם מנשא למרחב המוגן הוא כבר יהיה שם ויחכה לכם.
- תשתמשו במנשא קל לתפעול שמאפשר לשים אותו במהירות וקלות.
- אם אתם הורים טריים, תתרגלו את השימוש במנשא בשוטף כך שברגע שתצטרכו אותו לא תהיו בלחץ.
יש לכם שאלה? מוזמנים לשלוח לנו הודעת וואטס אפ ונעזור בשמחה
שיהיה לנו ימים שקטים ורגועים